Bananen-Quark-Smoothie
#gesund#einfach#schnell#Proteinreich
Von RezAPPte AI
💡 KI-Profi-Tipp
Füge ein paar Eiswürfel hinzu, um den Smoothie extra erfrischend zu machen!
Zutaten
- ✓3 Stück Bananen
- ✓250 g Quark
- ✓250 ml Milch
- ✓1 TL Zimt
- ✓eine Handvoll Spinat oder Grünkohl
Zubereitung
- 1
Die Bananen in Stücke brechen und zusammen mit dem Quark und der Milch in einen Mixer geben.
- 2
Zimt hinzufügen.
- 3
Optional: Spinat oder Grünkohl hinzufügen.
- 4
Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- 5
In Gläser füllen und nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.
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